przed i

Ja brałem mono, zrobiłem 3 cykle, było ładnie, a później miałem przymusowo pół roku przerwy i wróciłem "prawie" do stanu z przed trenowania. Więc osobiście mono nie polecam, moja sugestia to jabłczan kretki, np. cm3 treca ;p. Skoro nie trenowałeś pół roku to czego się spodziewałeś-narząd nieużywany zanika ;-]

ja jem 100g i to jest duzo dla mnie, 200g bym nie zmiescil. PS. Wazysz przed ugotowaniem czy po? ;p

ja bym to podzielił na dwa cykle - hp + mono i shock + mono DT: 5g mono rano, porcja (shock lub hp) przed treningiem DNT: 5g mono rano

aakg przed treningiem wg odczuć co do kreatyny to codzienie rano 4 kapsy i po treningu 4 kapsy

zły pomysł jeśli chodzi o TT bo tego nie odczujesz w ogóle, jeśli trenujesz to mzb może być przed snem w celu lepszej regeneracji i polepszenia snu, reszta zbędna

Bywalo, ze i przed snem lykalem. Tylko gozej jak cisnienie Ci podbije to lipa ze spaniem troche.

chodzi Ci o okres roztrenowania czy poprostu posilki po trneingu? jesli chodzi roztrenowanie to mzoesz troszke luzniej do diety podejść, jesli posiłki potreningowy i kolejne to radze poczytać, bo przed treningiem też wypada 'jakoś" jeść

W ten sam sposób. Jeśli długi bieg i popijasz wodę, to zamiast niej BCAA. Jak krótki bieg to przed.

przyjmij 300g i pamietaj ze wazymy wszystko przed obrobka

Produkty trzeba ważyć przed obróbką. A jak jednorazowo nie zważyłeś, to zdumienie na oko i nic się nie stanie

Dokładnie tak jak bajkach dla dzieci, podczas tzw. zaliczenia gleby, często pojawiają się przed oczami lub nad głową gwiazdki, iskierki, czasami ptaszki... a teraz na poważnie, jeśli upadek był bolesny i podejrzewasz, że coś mogło się stać, warto skonsultować się z lekarzem, a najlepiej neurologiem. Pozdrawiam.

stawiasz stojak przed lustrem i się razem z nim przeglądasz

2 rano i 2 przed treningiem, w nietreningowe 2x2 w ciągu dnia

przed snem 2 hamburgery i potem rano pepsi z piwkiem

Strach przed igłą...skup się lepiej na diecie , z suplementów kreatyna i wyjdziesz na tym lepiej niż na jakimś epi, tak naprawdę nie wiadomo co w tym siedzi...

owoce rano i po treningu. warzywa zasadniczo zawsze, ale uważaj żeby się nie zapchać za bardzo przed treningiem, bo niemiło się będzie ćwiczyć

Tam nie ma kwasów omega 3. W celeach energetycznych przed treningiem jak najbardziej, ale trzeba sprawdzić swoją tolerancję, ja miem po nim biegunki, trzeba wprowadzać go małymi porcjami najlepiej i przyzwyczaić organizm. https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Olej_MCT-opis832.html

http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Nie trzeba z nich rezygnowac całkowicie, spokojnie mogą się pojawić w zbilansowanym posiłku

[...] dokucza trochę suchość skóry, ust, czasami szybciej się człowiek męczy i trzeba trochę mniej tłusto jeść, bo wątroba jest osłabiona. poza tym to spoko, trądzik schodzi elegancko. a po kuracji jeszcze ok. 6 miesięcy trzeba stosować filtry wysokie, chronić skórę przed słoncem, nie chodzić na solarióm, mikrodermabrazje itp. ale kuracja skuteczna!

bcaa przed treningiem, białko wg braków, kreatynę codziennie 5g rano i 5g po treningu